El perejil con manzana verde

El perejil es una planta oriunda del Mediterráneo oriental. Fue apreciada por los griegos y después por los romanos. Prueba de su prestigio es que el emperador Carlomagno ordenó que se plantara en todos sus terrenos devido a su sus diferentes utilidades en aquellos tiempos.

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Se trata de una planta que, por cada 100 gramos consumidos, es capaz de aportar 190 gramos de vitamina C. También es rica en flavonoides, sustancias con un efecto antioxidante que favorece considerablemente la salud evitando un sin numero de enfermedades que se pueden considerar serias.

El perejil es una planta con muchas propiedades.

Esta planta llamada perejil también tiene muchas otras propiedades beneficiosas para la salud. Ahora bien, para aprovecharlas, es necesario recurrir al perejil fresco, organicoya que el perejil seco pierde gran parte de sus propiedades curativas.

Se encuentra naturalizado en huertos, jardines y a veces en márgenes de caminos, muros, cultivos, etc. de toda Europa, en parte de Asia y parte del caribe. .

Actualmente el perejil se distribuye ampliamente por todo el mundo y generalmente se cultiva para ser usada como condimento y medisina caasera.

El perejil te ayuda a bajar de peso

Si estás haciendo dieta para perder peso, no dudes en añadir perejil a tus comidas y batido, ya que este ingrediente te ayudará a despedirte del exceso de lípidos acumulados tambien toda la grasa que tienes en el abdomen con solo hacer el batido con manzana para un mejor sabor. 

Se cree que el responsable de este gran beneficio es el betacaroteno, uno de los antioxidantes más poderosos que existen en esta planta. Los antioxidantes ayudan a neutralizar la acción de los radicales libres y dañar los lípidos.

El peregil desinflama

Los alimentos ricos en vitamina C, como el perejil, ayudan a proteger el organismo de enfermedades como la la gripe, multiples virus y otras inflamaciones. Si sufres de inflamación articular, te recomendamos que aumentes tu consumo de perejil.

El perejil vita el cansancio

El cansancio, la fatiga crónica el estres son problemas muy comunes en la actualidad. La pérdida de energía a lo largo del día, la necesidad de dormir cada vez más y la dificultad para concentrarse son solo algunos de sus síntomas. PERO SI TOMAS EL PEREJIL DILE ADIOS AL CANSANCIO CRONICO.

Debido a su gran aporte de minerales, como el hierro y el fósforo, el perejil es capaz de ayudar a combatir la fatiga, el cansancio, asma , dolores muculares, favorece la digestion y mucho mas.

Ingredientes:

  • 15g de peregil.
  • Una manzana verde.
  • Un litro de agua.

MODO DE USO Y COMO SE HACE?

EN UNA LICUADORA AGREGA EL AGUA, EL PREGIL PICADO, AGREGA LA MANZANA CON TODO Y CASCARA , PROSEDE A LICUAR HASTA QUE QUEDE TOTALMENTE DILUIDA.

ES RECOMENDABLE QUE LO TOMES UN VASO EN AYUNAS DURANTE UNA SEMANA Y LISTO.

AGUA DE AVENO CON LIMÓN Y ADIÓS GRASA

BENEFICIOS DE LA AVENA

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La avena tiene gran cantidad de nutrientes y es perfecta porque ayuda a regular la grasa y la azúcar del cuerpo todo esto gracias a los nutrientes que la componen. Es perfecta para el tránsito intestinal, también calma la sensación de hambre ya que su absorción es lenta.

Los estudios realizados sobre este cereal nos dicen que es un maravilloso regulador metabólico, es decir, depurará todo aquello que sobre de nuestro organismo y cubrirá carencias. Cuida de nuestro corazón, de nuestro intestino, sin olvidar que nos ayuda a perder peso semana a semana.

La avena con limón controla el azúcar

La avena es muy recomendable para los diabéticos. Su fibra soluble mejora la digestión del almidón y mantiene estables los niveles de glucemia en la sangre. Un aliado maravilloso para estos casos

BENEFICIOS DEL Limón PARA PERDER PESO

También el limón es perfecto para obtener una hermosa figura. Si no lo sabías, el limón es excelente para mejorar tu digestión, ayuda a depurar tu hígado de toxinas y es perfecto para prevenir cualquier enfermedad degenerativa.

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de salvado de avena integral
  • limones en rodajas
  • 1 litro de agua
  • Hojitas de menta

Preparación:

Coloca el litro de agua en una jarra, agrega las dos cucharadas de avena y corta el limón en rodajas. Deja reposar por lo menos dos horas y agrega unas hojitas de menta para un mejor sabor.

Modo de preparación:

Esta bebida consúmela durante todo el día y si eres constante, a partir de la semana comenzarás a notar resultados principalmente en el abdomen.

Recuerda lo importante que es acudir con tu médico y complementar esta receta con una alimentación rica en fibra, vegetales verdes y una rutina de ejercicio por lo menos tres veces a la semana para que sea mas efectivo a la hora de perder peso.

Medico descubren cura de varices

Aunque en origen se deben al mal funcionamiento del sistema circulatorio, hay otras causas que las pueden desencadenar, las llamadas varices como la obesidad, el sedentarismo, estar mucho tiempo de pie, los anticonceptivos, antecedentes familiares, tabaquismo, hipertensión, colesterol alto o problemas de trombosis estas y alguinas otras son muchas de sus causas.

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Tener cuidado con las varices:

Es muy importante prestar atención a las primeras manifestaciones de este problema de varices, ya que de lo contrario pueden surgir complicaciones muy graves con el paso del tiemo. Por ejemplo, en algunos casos pueden afectar seriamente a los miembros del cuerpo, particularmente los inferiores.

Incuye un egercisio en tu rutina diaria para prevenir las varices:

Es esencial realizar algo de ejercicio a la semana, especialmente ejercicio de piernas para favorecer la correcta circulación de la zona. A continuación te proponemos un sencillo ejercicio para tal fin.

Una de las cosas que más nos preocupan a las mujeres son las várices, esas pequeñas arañitas moradas que se van formando en nuestras piernas conforme avanzan los años, sin embargo, existen ciertos remedios caseros como lo que te vamos a mostrar a continuacion que te ayudarán a aliviar el problema una vez que ya han aparecido:

De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, las várices son venas dilatadas que se inflaman y se elevan a la superficie de la piel. Pueden ser de un color morado o azul oscuro y parecer estar torcidas y abultadas. Las várices se encuentran comúnmente en las partes posteriores de las pantorrillas o en la cara interna de la pierna.

El aloe vera es muy efeciva para eliminar las varices:

La sábila o aloe es muy efectiva para tratar las varices, al igual que para otros padecimientos y enfermedades de todo tipo. En este caso, se recomienda aplicarla a través de compresas en las zonas afectadas dos veces por semana y listo en un promedio de cuatro semana notaras la diferencia.

Tambien colocarlas por la noche y dejarlas ahí hasta la mañana siguiente. Es muy importante que el aloe vera se encuentre caliente, ya que de esta manera dicha planta actuara mejor.

Vinagre de manzana para las varices:

Este producto también es muy efectivo contra las varices. Su aplicación es muy sencilla facil, y economica. Solo se debe mojar un paño o trapo esterelizado con un poco de vinagre de manzana, para posteriormente colocarlo directamente en la sona afectada con varices.

Se debe de dejar el paño ahí durante algunos 5 minutos. También es posible dar ligeros masajes con un movimiento que vaya de abajo hacia arriba para activar la zona, no se debe de hacer presión sobre las zonas afectadas.

SPRAY CASERO

Los ácaros pertenecen al grupo de los arácnidos, ya que están emparentados de forma lejana con sus prima las arañas y los escorpiones.

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 Se encuentran en prácticamente cualquier rincón de la casa promedio y es probable que estemos rodeados de ellos en este momento pero en especial le gustan los corchones y los rincones.

La especie que invade nuestras viviendas y es responsable de alergias y problemas respiratorios son los ácaros del polvo o ácaros domésticos.

Para combatir estos organismos hay que conocer un poco más sobre ellos.

Cada ácaro puede producir diariamente aproximadamente 25 de estas partículas y, durante su periodo de vida, un total 1900. Tan solo en un colchón puede haber desde cien mil hasta cien millones de ácaros EN SUS PERIODOS DE VIDA.

El ácaro macho vive unos 10 A 12 días, mientras que la hembra alcanza los dos meses y llegan a poner entre 70 y 100 huevecillos en su vida. A este ritmo, el número de ácaros en una casa puede crecer de manera exponencial y poner en risgo la vida de muchas personas alergicas.

Los ácaros evitan la luz

Por eso suelen esconderse entre las fibras de telas y materiales como los pliegos de la tela de un cojín, colchones, alfombras o peluches. También proliferan en lugares con una temperatura ambiente y alta humedad, como los áticos y los sótanos y lugares oscuras asi que ya sabes toma nota aqui en salud y belleza te vgamos a mostrar como eliminarlos de forma permanente, economica y sencilla.

VINAGRE BLANCO PARA ELIMINAR ACAROS Y CUCARACHAS:

Una de sus propiedades pocos conocidas es el ser un excelente insecticida n atural y bactericida. Por esta razón, es uno de los productos ecológicos más utilizados para la eliminación de estos microorganismos y oros insectos como la cucharachas.

Ingredientes para el SPRAY DE ACAROS

  1. 1/2 tz. agua
  2. una tz. vingre blanco

Preparación
1. Combina ambos ingredientes.
2. Viértelo en una botella con tapa de spray

Modo empleo

De forma moderada, aplica la solución sobre todos los espacios de tu habitación donde creas que esten estos insectos.  Con la ayuda de un paño limpio, retira el polvo. Repite esta acción dos veces por semana y listo.

Gracias por ver nuestro articulo hasta el final somos salud y belleza para cuidar tu salud.

MIRA LO QUE HACE LA ASPIRINA POE TU CABELLO

La aspirina es un tratamiento farmacológico que se compone principalmente de dos sustancias: ácido acétito y ácido salicílico.

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Debido a su composición, este medicamento cuenta con un efecto antiinflamatorio y analgésico, por lo que ayuda a calmar el dolor de cabeza y muscular y reducir otros síntomas de procesos gripales, como la fiebre y la inflamación. Sin embargo, además de ser un medicamento utilizado para diferentes afecciones, ¿sabías que la aspirina también se puede utilizar como tratamiento capilar?

Así es, la aspirina se ha convertido en un remedio muy bueno entre las mujeres, desde hace unos años para combatir algunos problemas y afecciones en el pelo como la caspa o la caída de este debido a sus diferentes propiedades capilares.

Es por ello que en este artículo de , te explicamos cómo usar la aspirina para el cabello y sus diferentes beneficios que te ayudarán a conseguir una melena más sana y fuerte. ¡Sigue leyendo!

No obstante, además de todos estos beneficios como medicamento, esta se ha utilizado con distintos fines cosméticos que aprovechan las sustancias que la componen en especial para nuestro cabello.

La aspirina de forma tópica limpia en profundidad el cabello y remueve los hongos que provocan la caspa y la resequedad. 

Activa la circulación en el cuero cabelludo, a la vez que aumenta la oxigenación celular para conseguir que el cabello crezca sin dificultades y si esta maltratado se rstaure de manera mas facil.

Además, cuenta con una acción exfoliante que contribuye a eliminar las células muertas para mejorar la absorción de los nutrientes y fortalecer los folículos que esperas para aplicar eso en tu cabelle.

INGREDIENTES:

  1. Seis aspirinas
  2. 1/4 litro de agua

Preparación para esta mascarilla con aspirina:

Tritura las aspirinas hasta que se conviertan en polvo y mézclalas con el agua tibia hasta que quede diluida.

Cuando esté lista añádela dentro de una botella con tapa de espray, rocía este líquido por todo el cabello todas las noches. Es importante destacar que deberás agitar el producto antes de utilizarlo para que sea mas efectivo.

Mascarilla de áloe vera

ÁLOE VERA)Desde que era una niña mi madre me dice que el Áloe Vera es muy bueno para curar ciertas lastimaduras de la piel como también los beneficios como propiedades de la sabila que nos brinda la planta.

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LA mascarilla de áloe es muy exitosa:

Todo de manera natural y muy casero por eso tiene tanto éxito las mascarillas de sabila como de otros componentes naturales que surjan de la naturaleza como puede ser la miel, el azúcar, la avena, el limón, el pepino entre tantas frutas y hortalizas que sus propiedades son excelentes para el cutis.

Para que entiendas el gran impacto que tiene y todos los componentes naturales que tiene este recurso de la naturaleza que se utiliza tanto para cremas, remedios y diferentes tipos de cosméticos para las mujeres te comenzare a enumerar.

AGENTES ANTI-SÉPTICOS DEL ÁLOE VERA

Los agentes antisépticos que tiene el aloe vera te ayuda primero a desinfectar la piel pero ademas favorece a remover todo tipo de células muertas de la piel, por es tan recomendada para las manchas de la piel.

Tanto para la salud como para la belleza sus grandes componentes son principalmente el contener ácido fólico, minerales y vitaminas A, C, E como también las vitaminas B1, B2, B3, B6 y B12

El uso es tanto externo para la piel sobre todas las cosas como para el crecimiento del cabello y ademas se puede aprovechar para su consumo.

Probablemente conocerás de cerca el acné, bien porque tú mismo lo has sufrido o porque algún familiar cercano lo ha tenido y te preocupa este tipo de enfermedad.

Ya que este padecimiento lo sufre tres de cada cuatro adolescentes y casi un 9% de la población, en Ibizaloe queremos presentarte el aloe vera para el acné como método para ayudarte a dejarlo atrás.

Las espinillas

La aparición repentina de espinillas y granos está causada por una enfermedad leve de la piel, que se caracteriza por la inflamación de las glándulas sebáceas. En la mayoría de ocasiones, está enfermedad está motivada por cambios hormonales o por el uso de productos grasos para la piel.

Es habitual escuchar que existen varios factores en los que prestar especial atención para evitar su aparición, como es llevar una dieta adecuada evitando la ingesta de dulces o de bebidas hormonadas, el uso de maquillajes o la luz solar directa, pero no se conoce su veracidad.

En la mayoría de casos estos cuidados no dan resultados, y el acné aparece. Pues bien, ¿qué podemos hacer cuando ya está presente?

La aspirina para ti

La aspirina) Muchas mujeres padecen, en algún momento de su vida, una infección de hongos vaginales lo que se conoce como vaginitis. Te contamos cómo puedes tratar los hongos vaginales en casa con una manera simple y sencilla quedaste hasta el final para que veas lo fácil y económico que es cuidar tu salud.

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La vaginitis tiene como síntomas principales el ardor y dolor en nuestra zona intima, así como la producción de desechos malolientes. En su gran mayoría, estos procesos son originados por hongos que crecen en el ambiente cálido y húmedo de los genitales femeninos de manera natural o por una mala higiene.

Hay diferentes remedios naturales que pueden utilizarse para paliar los efectos de los hongos vaginales.

Pero aqui en salud y belleza te bamos a mostrar el mejor remedio casero con aspirina y miel.

Solo debes de tomar dos cucharada de miel con 4 aspirinas , removerlos hasta que quede bien diluido y listo aplica por 5 tres minutoas en tu zona intimi y listo remueve con abundante agua. Este proceso repitelo dos dias en la semana durante quince dias.

La aspirina para el rostro:


El rostro es un área delicada del cuerpo. Además, cabe destacar que es una de las áreas más afectadas por el paso de los años ya que los mismos en esta area de nuestro cuerpo es mas notable.

A medida que nos vamos haciendo mayores, se comienzan a notar las arrugas y manchas en nuestra cara. Esa es la pura realidad Mujeres y hombres acuden a cirugías y procedimientos costosos con el fin de detener o revertir los efectos del envejecimiento. Sin embargo, desde siempre hemos contado con remedios naturales que son mucho más economicos y eficientes para este mismo proceso.

 
Busca lápiz y papel y anota las recetas de esta mascarillas con aspirina para eliminar arrugas y manchas de tu rostro en poco tiempo. 

Mascarilla de aspirina y limón 

Ingredientes:

  • Tres aspirinas 
  • 3 cucharadas de zumo de limón
  • Media cucharada de miel

Mas sobre la aspirina

La Aspirina está compuesta por ácido salicílico. Este poderoso compuesto tiene la capacidad de penetrar nuestros poros de una manera facil, eliminando las células muertas del rostro.

La Aspirina también es rica en anti-inflamatorios, lo que ayuda a disminuir la hinchazón y el enrojecimiento prematuro qué provoca el acné con el paso de los s;os o los radicales libres. Por otro lado, el zumo de limón es rico en vitamina C y antioxidantes lo que hace de esta mescla la combinacion perfecta.

Esa es una combinación poderosa, pues el limón también ayuda a eliminar las manchas en la piel y gracias a su poder antioxidante previene el envejecimiento prematuro.

Preparación y modo de empleo: 

Lo primero que vas a hacer es triturar bien las cápsulas de Aspirina, Luego vas a mezclar el polvillo resultante con el zumo de limón. Forma una pasta suave y aplícalo en todo tu rostro, y déjalo actuar durante 8 minutos. Finalmente, enjuaga tu rostro con agua abundante a temperatura ambiente. 

PIÑA CON JENGIBRE Y TE ACORDARAS DE MI

Por cada 90 gramos de piña hay tan solo 50 calorías, nada de grasas ni colesterol. Así mismo, es rica en potasio y vitamina C, excelentes aliados para acelerar el metabolismo que promueve la pérdida de grasa más rápidamente y aporta antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro.

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También es una fruta diurética, ayudando así a disminuir la retención de líquidos haciéndote lucir menos hinchada en la zona abdominal. Además, se usa también en tratamientos anticelulíticos.

Por su parte, el jengibre es rico en calcio, vitamina C, hierro, vitamina B6 y sobre todo en magnesio.

Es carminativo, mejora la digestión, previene los gases intestinales, interviene en la eliminación de toxinas en el hígado y por su fuera poco, su acción estimulante ayuda acelerar el metabolismo y la pérdida de grasa localizada.

El batido de piña y jengibre, como otros batidos de vegetales, son deliciosos y refrescantes. Además, aportan nutrientes que tu cuerpo absorbe de forma rápida y eficiente.

Estos compuestos naturales presentes en los alimentos vegetales se llaman fitonutrientes o fitoquímicos, y no están disponibles habitualmente en otros alimentos.

Los fitonutrientes tienen propiedades beneficiosas para la salud. Por ejemplo, la piña y el jengibre son especialmente buenos para combatir la inflamación.

Además, el batido de piña y jengibre ayuda a perder peso porque sus ingredientes son bajos en calorías pero cargados de nutrientes. 

Puedes utilizarlo como colación entre comidas, para acompañar un almuerzo, o bien para reemplazar  un desayuno semanal.

El jengibre, el segundo ingrediente del batido de piña y jengibre, casi no aporta calorías.

De hecho, el jengibre es un alimento termogénico. Es decir, aumenta la temperatura del cuerpo y ayuda a acelerar el metabolismo, por lo que quema grasas.

El jengibre también te puede ayudar a sentirte saciado lo que, a su vez, reduce el consumo de alimentos.

Por eso está considerado un supresor del apetito natural. 

El jengibre reduce el nivel de cortisol, una hormona necesaria para la regulación y movilización de la energía. Por el contrario, los niveles altos de cortisol aumentan la cantidad de grasa abdominal acumulada, lo que ocasiona aumento de peso.

El consumo de jengibre también tiene un efecto positivo en los niveles altos de colesterol que, a menudo, se atribuyen a la obesidad. El jengibre ayuda a reducir significativamente los niveles de colesterol en la sangre y el hígado.

INGREDIENTES:

  • Media pina cortadas en trositos.
  • 10g de genjibre rayado.
  • 3 cucharadas de miel .
  • 1 LITRO DE AGUA

LICUA LA PINA Y EL JENGIBRE HASTA QUE QUEDE DILUIDO EN EL LITRO DE AGUA LUEGO AL SERVIR ANADE LA MIEL, ES RECOMENDABLE TOMAR EN AYUNAS PARA QUE SU EFECTO SEA AUN MAYOR Y TOMALO DOS BECES POR SEMANA.

DE ESTA MANERA ELIMINAS EL OLOR A ORINA Y LO DEJAS COMO NUEVO.

El inodoro es uno de los elementos del hogar que más utilizamos cada día. Por eso y por higiene y mantenimiento, es fundamental hacerlo y des-infectarlo de forma recurrente para evitar enfermarnos ya que el mismo acumula muchas bacterias.

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Es recomendable que tenga un aspecto limpio y libre de malos olores, ya que esto armoniza todo el baño y nos permite relajarnos más fácilmente en el momento de usarlo .

Saca las manchas de sarro mas difíciles de remover

No obstante, debido a la acumulación de gérmenes, humedad y otras sustancias que hacen contacto con su superficie, es común que presente manchas de sarro que son muy difíciles de eliminar y a su ves acumulan bacterias. 

Este problema, caracterizado por una coloración amarillenta o marrón, suele generarse por la acumulación de calcio y otros minerales presentes en el suministro de agua de nuestro hogar.

Si bien la industria ofrece una amplia variedad de productos químicos para minimizar su aspecto, muchos desaconsejan su uso por el impacto ambiental que implican. La buena noticia es que hay soluciones ecológicas que, elaboradas con ingredientes naturales, ayudan a removerlo sin afectar el ambiente o la salud.

En el siguiente espacio queremos compartir 5 interesantes trucos que te pueden facilitar esta tarea para mantener tu inodoro impecable.

Vinagre blanco, limón y listo!

La combinación de vinagre blanco con limón es un desinfectante natural por excelencia que, durante décadas, ha representando una forma ecológica de mantener muchas superficies limpias.

En este caso especial resulta bastante útil. Los ácidos naturales de ambos ingredientes descomponen con facilidad los depósitos de sarro del baño. Su aplicación disminuye de forma notable las manchas y, de paso, remueve los microorganismos que provocan malos olores.

Ingredientes

  1. ½ taza de vinagre blanco (125 ml)
  2. El jugo de un limón

¿Qué debes hacer?

  1. Agrega el jugo de un limón en media taza de vinagre blanco y frota la mezcla enérgicamente sobre las áreas que deseas limpiar.
  2. Según el tipo de mancha, puedes utilizar una esponja abrasiva o papel lija de agua para facilitar la tarea.

MEZCLA VASELINA CON LIMÓN Y LUCE COMO Muñeca

La vaselina con limón puede útil para estos casos: para tratar talones agrietados, arrugas y para aclarar zonas oscurecidas de la piel.

Elimina los talones agrietados con vacelina y limon:

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Los talones agrietados, además de no ser bonitos, tienen, como su nombre indica, fisuras que pueden infectarse fácilmente y originar dolor en el mejor de los casos o complicaciones más graves si la infección se adentra y empeora ES BASTANTE DOLOROSO Y COMPLICADO CUANDO SE COMPLICA..

 El zumo de limón tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y fortalecientes que limpian y desinfectan las grietas de los talones, ayudan a prevenir complicaciones. Ya la vaselina crea una capa protectora sobre la piel que impide la entrada de nuevas impurezas y bacterias mientras el limón actúa, funciona como un lubricante para evitar que los roces inflamen los talones y estimula la hidratación de la piel desde las capas inferiores esto permite que los mismos vayan serrando en combinación con la vaselina.

Cómo usar la vaselina con limón para los talones: 

  • Mezcla una cucharada de vaselina con 6 gotas de zumo de un limón verde.
  • Remoja los pies en agua cálida durante 15 a 20 minutos antes de aplicar.
  • Sécalos y aplica la mezcla, masajeando muy bien para promover y cubrir su absorción.
  • Ponte unos calcetines de algodón limpios y deja que este remedio actúe por la noche y listo al día siguiente lava tus pies con abundante agua limpia. .

vaselina con limon Para aclarar zona oscurecidas de la piel:

El limón tiene reconocidas propiedades aclarantes, pero la combinación de vaselina con limón resulta más fuerte y efectiva, porque la primera crea una capa que retiene el zumo de este fruto en la piel. Por esta razón, está recomendado solo utilizarla en los codos, rodillas y axilas.

Vaselina para las arrugas:

Una de las zonas del rostro que más sufre los signos del paso del tiempo y en la que puede aparecer arrugas prematuras es el contorno de ojos.

La vaselina es excelente para hidratar esta zona tan delicada de la cara y favorecer la producción de colágeno y elastina, la cual es indispensable para evitar la formación de patas de gallo o líneas de expresion en la piel de alrededor de los ojos manos a la hobra lusiras como muneca de porcelana.

Si deseas usar la vaselina para las arrugas de los ojos, puedes llevar a cabo este tratamientos que te mostramos a continuación:

  • Aplica un poco de vaselina sobre el contorno de ojos y donde tengas arrugas, dando ligeros toques con la yema de los dedos sobre la zona afectada.
  • Hazlo antes de irte a dormir y deja actuar durante toda la noche, a la mañana siguiente lava el rostro con abundante agua fria.