Si eres amante de las bananas, lee estos 10 hechos impactantes (el N° 6 es muy importante)

By | Enero 13, 2017

Si eres amante de las bananas, lee estos 10 hechos impactantes (el N° 6 es muy importante)

Amante. El banano es uno de los frutos más saludables del planeta. Por un lado, esta fruta tropical es un verdadero almacén de minerales y vitaminas, que aumentan tu salud en muchos niveles diferentes. Además, tiene un delicioso sabor único que casi nadie puede resistir.

Amante

Los bananos también ofrecen una amplia gama de propiedades medicinales. El consumo de esta fruta en una base diaria regular puede ayudar con una serie de problemas de salud, incluyendo:

  • Las náuseas del embarazo
  • Ceguera
  • Diabetes
  • Osteoporosis
  • Depresión
  • Cáncer de riñon

Estos son los 10 beneficios para la salud del consumo de banano sobre una base regular:

Promueve la digestión apropiada

Los bananos son abundantes en fibra dietética, que es extremadamente eficaz en la lucha contra la indigestión y el estreñimiento mediante el control de la defecación.

Controla los niveles de azúcar en la sangre

Los bananos pueden mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control y son especialmente beneficiosos para los diabéticos. También ayudan a combatir la depresión, síntomas del síndrome premenstrual y a mejorar tu estado de ánimo.

Previene la deficiencia de calcio

Los bananos protegen contra la pérdida de calcio del cuerpo. También mejoran la absorción de minerales de tus huesos y dientes lo que los hace más fuertes.

Te hace a una persona más inteligente

Debido a su alto contenido de potasio (el potasio es uno de los minerales esenciales para la función apropiada del cerebro), los bananos mejoran tu capacidad cognitiva y el razonamiento.

Previene el cáncer de riñón

Al promover la absorción de calcio en el cuerpo evitan la formación de cálculos renales, los bananos protegen contra el cáncer de riñón. También mejoran la salud de los dientes y huesos al tiempo que protegen contra la degeneración macular.

Combate la anemia

Los bananos son ricos en hierro que mejora la calidad de la sangre por lo tanto son muy beneficiosos en la lucha contra la anemia.

Aumentan tu energía

El consumo de bananos en una base regular aumenta significativamente tus niveles de energía. Comer un banano o dos antes de un entrenamiento te dará toda la energía que necesitas para ir al gimnasio.

Te protegen de un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular

Debido a su alto contenido en potasio y por ser bajos en sodio, los bananos también reducen el riesgo de un ataque al corazón o un derrame cerebral cuando se consumen de forma regular.

Combaten la depresión

Los bananos son ricos en triptófano que se transforma en serotonina en el cuerpo. La serotonina es un neurotransmisor del cerebro que controla tu estado de ánimo.

Reducen la inflamación

Por último, pero no menos importante, los bananos son abundantes en vitamina B6, que reduce la inflamación de las articulaciones. También combate la diabetes tipo II, estimula la producción de células blancas de la sangre y mejora tu sistema nervioso.

Vía myhealthylifevision.net

Fuente:

http://unavidanatura.com

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